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Informação sobre o curso UFCD 7229 Gestão do stress do profissional
Duração
25.0 horas
Condições de Inscrição

Ativos empregados com habilitações mínimas ao nível do 4.º ano.

Objectivos

Os formandos deverão obter conhecimentos face à realização de técnicas preventivas de gestão de stress. 

Objectivos Específicos

  • Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
    • Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
      • Caracterizar o conceito de emoção.
      • Metodologia

        Organização de sessões teórico-práticas de acordo com metodologias expositivas, através da apresentação dos conteúdos e temáticas.Nas diversas sessões a metodologia activa será desenvolvida através da aplicação de propostas de trabalho que permitam a análise e reflexão de estudos de casos, Brainstorming’s e Role Play’s de forma a potenciar a aprendizagem pela utilização prática da linguagem.

        Conteúdos Programáticos

      • O Stress
        • Conceito de stress
          • Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
            • Sinais e sintomas
              • Consequências negativas do stress
                • Medidas preventivas
                  • Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
                    • Como lidar com situações de agonia e sofrimento
                      • Técnicas de auto-proteção
                      • As emoções
                        • Conceito de emoção
                          • Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
                            • Estratégias de gestão das emoções